不知不觉就能瘦

作品简介：给讨厌运动、减重多次仍未成功的你～利用简单的日常动作变瘦，让你再也不为减重烦恼，利用生活中的小习惯，提升卡路里消耗，实现理想身形。从早到晚塑造好身材：不论是刷牙、洗脸，还是等待微波炉的时间，每个瞬间都是变瘦时刻。享受生活的同时保持苗条身躯：舍弃繁琐的运动计划，降低身心压力，轻松拥抱健康美丽。在当前社会，忙碌的生活节奏和工作压力导致很多人难以找到整段时间进行锻炼。针对这一问题，本书提供了一种创新性的解决方案：将锻炼融入日常生活的各个场景中。本书共分为7章，每一章围绕不同的日常生活场景介绍了一系列简单易行的日常动作，涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间，边看电视边变瘦的锻炼方法。本书适合忙碌的上班族和对变瘦与日常锻炼感兴趣的人士阅读。